مرحباً بكم في Front Street Coffee · 5 أيام من التحميص · 17:00 الطلبات قبل 4 مساءً تُشحن في نفس اليوم · توصيل غدًا لمعظم مناطق قوانغدونغ أخبار القهوة
الرئيسية / معرفة التقطير اليدوي/ محتوى الكافيين في حبوب القهوة|لماذا تمنح القهوة شعورًا باليقظة؟ ما القهوة الأكثر تنبيهًا؟ كم تبلغ كمية الكافيين في كوب من القهوة السوداء؟ ما كمية الكافيين اليومية التي يُنصح بتناولها؟

محتوى الكافيين في حبوب القهوة|لماذا تمنح القهوة شعورًا باليقظة؟ ما القهوة الأكثر تنبيهًا؟ كم تبلغ كمية الكافيين في كوب من القهوة السوداء؟ ما كمية الكافيين اليومية التي يُنصح بتناولها؟

2026.09.16 Front Street Coffee 570

浓缩0


إن الوظيفة الأصلية للقهوة هي التنبيه؛ سواء أكانت جرعة espresso سريعة تُشرب ثم يُغادر، أم قهوة تُحضَّر بآلة التقطير الأمريكية الموجودة دائمًا في المكتب، أم حتى قهوة مختصة أحادية المصدر محضّرة بالترشيح اليدوي يُذهب خصيصًا إلى المقهى لشربها، فجميعها تؤدي وظيفة التنبيه. لكن الناس يختارون القهوة المناسبة وفقًا لاختلاف الموقف والوظيفة ومتطلبات المذاق.



إذًا، مع وجود كل هذه الأنواع من القهوة، ما القهوة الأكثر تنبيهًا؟



图片



لماذا تجعلنا القهوة أكثر يقظة؟
يرجع تأثير القهوة المنبّه أساسًا إلى الكافيين. وشعورنا بالتعب والنعاس تتحكم فيه مادة في أجسامنا تُسمى الأدينوزين؛ فكلما طالت مدة بقائنا مستيقظين، تراكم المزيد من الأدينوزين في أجسامنا وأصبحنا أكثر عرضة للنعاس. ويستطيع الكافيين منع ارتباط الأدينوزين بمستقبلاته العصبية في الدماغ، ولذلك لا يتلقى الدماغ «إشارات التعب القادمة من الأدينوزين»، فيواصل العمل بنشاط، مما يجعلنا لا نشعر بالتعب؛ وبعبارة أبسط، أنت تستخدم الكافيين لخداع دماغك.

لذلك، فإن القهوة الأكثر تنبيهًا هي بالتأكيد القهوة التي تحتوي على كمية أكبر من الكافيين. وتعتمد كمية الكافيين في القهوة النهائية أساسًا على محتوى حبوب القهوة من الكافيين وطريقة تحضير القهوة. لذا ستناقش Front Street Coffee الأمر من خلال هاتين النقطتين.



哥伦比亚瑞士水低因咖啡



محتوى الكافيين في حبوب القهوة
يختلف محتوى الكافيين باختلاف أصناف حبوب القهوة. وتنقسم أنواع القهوة الشائعة لدينا أساسًا إلى روبوستا وأرابيكا. تحتوي الروبوستا على كمية أكبر من الكافيين، تمثل نحو 2-4% من وزن الحبوب نفسها، وتتركز غالبًا حول 3%. أما الأرابيكا، فعلى الرغم من انقسامها إلى أصناف كثيرة في عالم القهوة المختصة، فإن محتواها من الكافيين يتراوح بين 0.9-1.4%، ويتركز غالبًا حول 1.2%.

لذلك، إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من الكافيين، فعليك اختيار حبوب الروبوستا، أما إذا كنت لا ترغب في تناول الكثير من الكافيين، فاختر حبوب الأرابيكا. وربما سمع بعضكم أيضًا عن القهوة منخفضة الكافيين طبيعيًا؛ وهنا توضح Front Street Coffee باختصار أنها تنتمي أيضًا إلى الأرابيكا، ويبلغ محتواها من الكافيين 1/2 محتوى الأرابيكا العادية، أي نحو 0.6%، وهي نسبة تظل مرتفعة نسبيًا لمن لا يتحملون الكافيين. أما من يرغبون في شرب القهوة من دون تناول الكافيين، فيمكنهم اختيار القهوة المنزوعة الكافيين صناعيًا، إذ تكاد حبوبها تخلو من الكافيين.



WechatIMG653豆单



محتوى الكافيين في طرق الاستخلاص المختلفة

عادةً ما يُوضَّح محتوى الكافيين في المشروبات بصيغة «Xmg/100ml»، أي استنادًا أساسًا إلى الحجم. لكن من وجهة نظر الباريستا، يكون استخدام الكوب الواحد أو الكمية الفعلية من مسحوق القهوة وحدةً للقياس أكثر ملاءمة. ولنأخذ القهوة الإيطالية مثالًا: سواء أعددنا اللاتيه أو الأمريكانو، فما دام المقدار نفسه من espresso قد استُخدم كأساس، فسيكون محتواهما من الكافيين متساويًا.



冷萃 不同比例12



أو لنضف جرعة واحدة من espresso إلى كوب يحتوي على 200ml من الماء وأخرى إلى كوب يحتوي على 300ml من الماء. إذا حُسبت النسبة وفق Xmg/100ml، فسيكون تركيز الكافيين في كوب 200ml أعلى منه في كوب 300ml، لكن بافتراض شرب الكوب كاملًا، ستكون كمية الكافيين المستهلكة متساوية في الواقع.

ترتبط كمية الكافيين المتحررة أيضًا بالوقت. فعند الاستخلاص بدرجة الحرارة المرتفعة نفسها، يكون محتوى الكافيين أعلى كلما طالت مدة الاستخلاص. لذلك، لا تكون مشروبات القهوة القائمة على espresso هي الأعلى كافيين؛ بل تحتوي قهوة التقطير، ومنها القهوة المحضرة بالترشيح اليدوي، وقهوة النقع المحضرة بالفرنش برس، على كمية أكبر من الكافيين. وعلى الرغم من أن القهوة المستخلصة على البارد والقهوة المقطرة بالثلج تُستخلصان في درجة حرارة منخفضة، فإن مدة استخلاصهما الطويلة جدًا تجعل محتواهما من الكافيين أعلى من جميع الأنواع السابقة.



图片


فيما يلي تقدم Front Street Coffee قيمًا مرجعية لمحتوى الكافيين في بعض مشروبات القهوة الشائعة: «ملاحظة: جميع حبوب القهوة من الأرابيكا؛ وتتأثر القهوة المستخلصة على البارد والقهوة المقطرة بالثلج بمدة الاستخلاص، ويُعتمد هنا 8 ساعات للتقطير بالثلج و12 ساعة للاستخلاص البارد».


espresso ‏«20g من المسحوق/40g من القهوة» نحو 100mg؛
محتوى الكافيين في اللاتيه والأمريكانو والكابتشينو وغيرها مماثل لمحتوى espresso
القهوة المحضرة بالترشيح اليدوي«15g من المسحوق/195ml من القهوة» نحو 90mg؛

القهوة المحضرة بالترشيح اليدوي«20g من المسحوق/260ml من القهوة» نحو 120mg؛


v60水流53d


الفرنش برس «20g من المسحوق/4 دقيقة» نحو 135mg؛
القهوة المقطرة بالثلج «كوب يحتوي على 20g من المسحوق/200ml من القهوة» نحو 135mg؛
القهوة المستخلصة على البارد «كوب يحتوي على 20g من المسحوق/200ml من القهوة» نحو 140mg؛
قهوة الأكياس المعلقة «كيس يحتوي على 10g من المسحوق/120ml من القهوة» نحو 50mg؛

القهوة سريعة الذوبان «كيس واحد» نحو 50mg.


图片



في الواقع، ليس من الضروري دائمًا أن تشرب القهوة بنفسك كي تستيقظ. فقد تحقق فريق تحرير Front Street Coffee من أن تأثيرها المنبّه يكون أسرع وأقوى عندما يشربها الكمبيوتر بدلًا منك؛ وإن لم تصدقوا، فيمكنكم تجربتها.



يمكنك الآن على Taobao«前街咖啡»شراء الحبوب المذكورة، Front Street Coffee علامة عريقة في تحميص القهوة، متجرنا في قوانغتشو متخصص في بيع حبوب القهوة، عشرات أنواع حبوب القهوة من مناطق زراعة مختلفة حول العالم، بما في ذلك حبوب أحادية المنشأ مختارة لتحضير V60 وحبوب الإسبريسو.

حبوب قهوة Front Street 2013 من يونان المتوفرة في المتجر من صنف تيبيكا من مزرعة Front Street Coffee الخاصة في يونان. الاسم مستمد من سنة تأسيس العلامة التجارية والمزرعة. يمكنك شراء هذه الحبوب من منشأ يونان في الصين من متجر قوانغتشو ومن متجر Front Street على Taobao.

حبوبنا محمصة طازجة خلال 5 أيام، جودة حبوب مستقرة وممتازة، سعر ممتاز مقابل الجودة، الطلبات قبل الساعة 4 مساءً تُشحن في نفس اليوم، التوصيل في اليوم التالي لمعظم مناطق قوانغدونغ.

رابط متجرنا على Taobao: https://qianjiecoffee.taobao.com
أو ابحث مباشرة في Taobao«前街咖啡»
عنوان المتجر: قوانغتشو، يوكسو، طريق دونغهوا دونغ 315 【حبوب القهوة فقط】

اشترك في أخبارنا

كن أول من يعرف عن أصناف جديدة، مهارات التقطير، عروض جديدة وملاحظات التذوق

رمز QR لحسابنا على WeChat

امسح الرمز لمتابعة حسابنا

0